eMeals
توفر eMeals خطط وجبات أسبوعية وقوائم مشتريات تُنشأ تلقائيًا وتتزامن مع خدمات التوصيل لتخطيط عشاء خالٍ من الإجهاد.
من 4.99 دولار/شهر
نبذة عن Eat This Much
Eat This Much يزيل عناء اتخاذ القرار اليومي بشأن ما تأكله عن طريق إنشاء خطط وجبات حسابيًا تناسب أهدافك الغذائية وتفضيلاتك. يحل مشكلة تخطيط الوجبات للأشخاص الذين يريدون الالتزام بنظام غذائي لكنهم يفتقرون للوقت أو الطاقة للتخطيط كل أسبوع.
لمن هو مناسب؟
الأفضل لمن يتتبعون السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، ومن يتبعون حمية الكيتو أو الباليو أو النباتية أو البحر المتوسط، والأشخاص المشغولين الذين يريدون تبسيط التسوق. غير مناسب لمن يفضلون الأكل المرن غير المنظم أو لا يحبون الاقتراحات التلقائية.
حالات استخدام حقيقية
المستخدم سام خسر 35 رطلاً في عام باتباع الخطط المُنشأة؛ ميغ خسرت 32 رطلاً في 6 أشهر باستخدام التطبيق يوميًا. الأداة يستخدمها أشخاص يديرون حالات مثل انقطاع النفس النومي وارتفاع ضغط الدم، مع شهادات لخسارة وزن تزيد عن 40 رطلاً. تنشئ الخطط في ثوانٍ، وتدعم عشرات الأنواع الغذائية، وتتضمن التحكم بالحصص وتفصيل القيم الغذائية.
الميزات الرئيسية
الميزات تشمل التوليد التلقائي للوجبات، فلاتر الحمية للكيتو والباليو والنباتي والخالي من الغلوتين، قوائم التسوق مع تكامل Instacart/Amazon Fresh، وصفات مخصصة، وقاعدة وصفات تضم آلاف الوجبات. الخطة المجانية تسمح بخطط وجبات يومية، بينما الخطط المدفوعة تفتح التخطيط الأسبوعي وتوصيل البقالة.
الميزات الرئيسية
- التوليد التلقائي للوجبات — ينشئ خططًا يومية وأسبوعية بناءً على أهدافك
- فلاتر الحمية — يدعم الكيتو، الباليو، النباتي، النباتي الصرف، الخالي من الغلوتين، والمزيد
- قائمة التسوق — يجمع المكونات في قائمة واحدة مع تكامل التوصيل
- قاعدة الوصفات — آلاف الوصفات مع بيانات غذائية كاملة
- الوصفات المخصصة — أضف وجباتك الخاصة إلى الدورة الأسبوعية
- الطلب عبر الإنترنت — أرسل قائمة التسوق إلى Instacart أو Amazon Fresh أو Walmart
أسعار Eat This Much
أسعار Eat This Much: مجاني · من 8 دولارات/شهر. نموذج الفوترة: Freemium.
مجاني للأبد
أنشئ خطط وجبات يومية، تتبع ما تأكله، أضف أطعمة عبر الباركود، أنشئ أطعمة ووصفات مخصصة، جدول أطعمة متكررة. 0 دولار/شهر.
بريميوم (من 8 دولارات/شهر)
يشمل كل شيء في الخطة المجانية، بالإضافة إلى التخطيط لوجبات أسبوع كامل مرة واحدة، قائمة تسوق تلقائية، تكامل توصيل البقالة، بقايا الطعام التلقائية، تخصيص كل يوم من أيام الأسبوع، حفظ وتحميل الأسابيع المفضلة، إنشاء ومشاركة ملفات PDF.
نسخة تجريبية مجانية متاحة للخطة المدفوعة.
الأسئلة الشائعة
هل Eat This Much مجاني؟
نعم، Eat This Much لديه خطة مجانية للأبد تشمل توليد وجبات يومية وتتبع الطعام ووصفات مخصصة. الخطط المدفوعة تبدأ من 8 دولارات/شهر للتخطيط الأسبوعي وتوصيل البقالة.
كم تكلفة Eat This Much؟
Eat This Much يقدم خطة مجانية وخطة بريميوم تبدأ من 8 دولارات شهريًا. الخطة المدفوعة تضيف التخطيط الأسبوعي للوجبات وقوائم التسوق التلقائية وتكامل توصيل البقالة.
ما الأنظمة الغذائية التي يدعمها Eat This Much؟
Eat This Much يدعم الكيتو والباليو والنباتي والنباتي الصرف والخالي من الغلوتين والبحر المتوسط والأنظمة المخصصة. يمكنك أيضًا ضبط أهداف السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى بنفسك.
لمن هو Eat This Much الأنسب؟
هو الأنسب للأشخاص الذين يتتبعون السعرات الحرارية أو المغذيات الكبرى ويكرهون تخطيط الوجبات، وأتباع الحميات مثل الكيتو أو قليل الكربوهيدرات، والمشغولين الذين يريدون تبسيط التسوق.
ما أفضل بدائل Eat This Much؟
البدائل الشائعة تشمل MyFitnessPal وPlateJoy وMealime. كل منها يقدم ميزات مختلفة، لكن Eat This Much فريد في توليد الوجبات التلقائي مع التركيز على مرونة النظام الغذائي.
هل يشمل Eat This Much توصيل البقالة؟
نعم، الخطة المدفوعة تسمح لك بإرسال قائمة التسوق إلى Instacart أو Amazon Fresh أو Walmart للتوصيل.
