Liftosaur — أخرى

مجاني · من 4.99 دولار/شهر

نبذة عن Liftosaur

Liftosaur يزيل عناء الحسابات من تدريبات القوة. بدلاً من تسجيل المجموعات والتكرارات يدويًا، يقوم بحساب تمرينك التالي بناءً على مبادئ الحمل التدريجي المثبتة، مما يضمن لك التقدم باستمرار دون تفكير زائد.

ما يفعله

تدخل بيانات رفعك، ويقوم التطبيق تلقائيًا بضبط الأوزان والتكرارات لجلساتك التالية بناءً على أدائك. يدعم برامج مشهورة مثل 5/3/1 وStarting Strength وتمارينك المخصصة.

الأنسب لـ

رافعي الأثقال المتوسطين الذين يريدون تقدمًا منظمًا
أي شخص مل من جداول البيانات أو السجلات الورقية
الأشخاص الذين يتبعون برامج محددة مثل 5/3/1 أو nSuns

نقاط القوة

يحسب تلقائيًا زيادة الأوزان بناءً على آخر أداء لك
يدعم العشرات من البرامج الجاهزة
واجهة نظيفة وخالية من الإعلانات تركز على سرعة التسجيل

الميزات الرئيسية

محرك الحمل التدريجي — يضبط الأوزان والتكرارات تلقائيًا بناءً على تاريخ أدائك
برامج جاهزة — تشمل 5/3/1 وStarting Strength وnSuns والمزيد
تمارين مخصصة — أنشئ برامجك الخاصة مع أي نظام تقدمي
مؤقت الراحة — مؤقت مدمج بين المجموعات
تصدير البيانات — صدّر سجلاتك إلى CSV أو JSON
وضع عدم الاتصال — يعمل دون اتصال بالإنترنت