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Acerca de Liftosaur
¿Qué es Liftosaur?
Liftosaur es una aplicación de rastreador de levantamiento de pesas y planificador de gimnasio que elimina los cálculos del entrenamiento de fuerza. En lugar de registrar series y repeticiones manualmente, calcula tu próximo entrenamiento basándose en principios probados de sobrecarga progresiva, para que siempre te esfuerces más sin pensar demasiado.
¿Para quién es?
Es ideal para levantadores intermedios que buscan una progresión estructurada, para quienes están cansados de usar hojas de cálculo o registros en papel, y para quienes siguen programas específicos como 5/3/1, GZCLP o nSuns. No es adecuado para asistentes al gimnasio ocasionales que prefieren un registro simple sin progresión automática.
Casos de uso reales
Registra cada serie y repetición con modo sin conexión, sigue programas predefinidos como Starting Strength o GZCLP, o crea rutinas personalizadas usando Liftoscript — un lenguaje de programación en texto plano para esquemas avanzados como myo-reps, series descendentes y cálculo de peso basado en RPE. Todos los datos se sincronizan en la nube para acceder desde iOS, Android o la web.
Funciones clave
- Motor de sobrecarga progresiva — Ajusta automáticamente pesos y repeticiones según tu historial
- Programas predefinidos — Incluye 5/3/1, Starting Strength, nSuns, GZCLP y más
- Liftoscript — Escribe programas personalizados en texto plano con reglas de progresión avanzadas
- Temporizador de descanso — Temporizador integrado entre series
- Exportación de datos — Exporta tus registros a CSV o JSON
- Modo sin conexión — Funciona sin conexión a internet
- Analíticas y gráficos — Visualiza tendencias de peso, repeticiones, volumen y 1RM a lo largo del tiempo
Precios de Liftosaur
Precios de Liftosaur: Gratis · desde $4.99/mes. Modelo de facturación: Freemium.
Plan Gratuito
$0 — Registra entrenamientos ilimitados, admite programas predefinidos, rutinas personalizadas, temporizador de descanso y modo sin conexión. Incluye sincronización en la nube y analíticas básicas.
Plan Premium
Desde $4.99/mes — Desbloquea analíticas avanzadas, plantillas de programas adicionales y soporte prioritario. No se menciona prueba gratuita; todos los planes comienzan con acceso gratuito.
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Preguntas frecuentes
¿Liftosaur es gratuito?
Sí, Liftosaur ofrece un plan gratuito que incluye registro ilimitado de entrenamientos, programas predefinidos, rutinas personalizadas, temporizador de descanso y modo sin conexión. La sincronización en la nube y las analíticas básicas también son gratuitas.
¿Cuánto cuesta Liftosaur?
Liftosaur es gratuito para comenzar, con un plan Premium disponible desde $4.99 por mes que desbloquea analíticas avanzadas y funciones adicionales.
¿Para qué se usa Liftosaur?
Liftosaur es un rastreador de levantamiento de pesas que ajusta automáticamente tus entrenamientos usando sobrecarga progresiva. Admite programas predefinidos como 5/3/1 y GZCLP, y te permite crear rutinas personalizadas con Liftoscript.
¿Cuáles son las mejores alternativas a Liftosaur?
Las alternativas populares incluyen Strong, Hevy y Fitbod. Liftosaur se destaca por su motor de progresión automática y la capacidad de scripting con Liftoscript, que no están disponibles en la mayoría de los competidores.
¿Liftosaur es compatible con Apple Watch?
El contexto analizado no menciona compatibilidad con Apple Watch. Liftosaur está disponible en iOS, Android y como aplicación web.
¿Puedo crear entrenamientos personalizados en Liftosaur?
Sí. Puedes crear tus propios programas usando Liftoscript, un lenguaje de scripting en texto plano que te permite definir ejercicios, series, repeticiones, reglas de progresión e incluso myo-reps o series descendentes.
