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à partir de 1 499 $/mois
À propos de Liftosaur
Qu’est-ce que Liftosaur ?
Liftosaur est une application de suivi et de planification d’entraînement en salle qui élimine les calculs de la musculation. Au lieu de noter manuellement séries et répétitions, elle calcule votre prochaine séance en s’appuyant sur des principes éprouvés de surcharge progressive. Vous poussez ainsi plus loin sans vous prendre la tête.
À qui s’adresse-t-il ?
Il est idéal pour les pratiquants intermédiaires qui veulent une progression structurée, pour ceux qui en ont assez des tableurs ou des carnets papier, et pour les personnes qui suivent des programmes spécifiques comme le 5/3/1, le GZCLP ou le nSuns. Il n’est pas fait pour les sportifs occasionnels qui cherchent un simple suivi sans automatisation.
Cas d’usage concrets
Suivez chaque série et répétition en mode hors ligne, adoptez des programmes prêts à l’emploi comme Starting Strength ou GZCLP, ou créez vos propres routines avec Liftoscript — un langage de programmation en texte brut pour des schémas avancés comme les myo-reps, les séries dégressives ou le calcul des charges basé sur le RPE. Toutes les données se synchronisent dans le cloud pour un accès sur iOS, Android ou le web.
Fonctionnalités clés
- Moteur de surcharge progressive — Ajuste automatiquement les charges et les répétitions en fonction de votre historique
- Programmes préconstruits — Inclut 5/3/1, Starting Strength, nSuns, GZCLP et bien d’autres
- Liftoscript — Écrivez des programmes personnalisés en texte brut avec des règles de progression avancées
- Minuteur de repos — Chronomètre intégré entre les séries
- Export des données — Exportez vos journaux en CSV ou JSON
- Mode hors ligne — Fonctionne sans connexion Internet
- Analytiques et graphiques — Visualisez l’évolution du poids, des répétitions, du volume et de la 1RM au fil du temps
Tarifs de Liftosaur
Tarifs de Liftosaur : Gratuit · à partir de 4,99 $/mois. Modèle de facturation : Freemium.
Forfait gratuit
0 $ — Suivi illimité des séances, accès aux programmes préconstruits, routines personnalisées, minuteur de repos et mode hors ligne. Inclut la synchronisation cloud et les analyses de base.
Forfait Premium
À partir de 4,99 $/mois — Débloque les analyses avancées, des modèles de programmes supplémentaires et un support prioritaire. Aucun essai gratuit mentionné ; tous les forfaits commencent par un accès gratuit.
Questions fréquentes
Est-ce que Liftosaur est gratuit ?
Oui, Liftosaur propose un forfait gratuit qui inclut le suivi illimité des séances, les programmes préconstruits, les routines personnalisées, le minuteur de repos et le mode hors ligne. La synchronisation cloud et les analyses de base sont également gratuites.
Combien coûte Liftosaur ?
Liftosaur est gratuit pour commencer, avec un forfait Premium disponible à partir de 4,99 $ par mois qui débloque des analyses avancées et des fonctionnalités supplémentaires.
À quoi sert Liftosaur ?
Liftosaur est un tracker de musculation qui ajuste automatiquement vos séances grâce à la surcharge progressive. Il prend en charge des programmes préconstruits comme le 5/3/1 et le GZCLP, et vous permet de créer des routines personnalisées avec Liftoscript.
Quelles sont les meilleures alternatives à Liftosaur ?
Les alternatives populaires incluent Strong, Hevy et Fitbod. Liftosaur se distingue par son moteur de progression automatique et son langage Liftoscript, des fonctionnalités absentes chez la plupart des concurrents.
Liftosaur est-il compatible avec l’Apple Watch ?
Le contexte analysé ne mentionne pas de compatibilité avec l’Apple Watch. Liftosaur est disponible sur iOS, Android et en application web.
Puis-je créer des séances personnalisées dans Liftosaur ?
Oui. Vous pouvez construire vos propres programmes avec Liftoscript, un langage de script en texte brut qui vous permet de définir exercices, séries, répétitions, règles de progression, et même des myo-reps ou des séries dégressives.
