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da 1.499 $/mese
Informazioni su Liftosaur
Cos'è Liftosaur?
Liftosaur è un'app per il tracciamento dei pesi e la pianificazione degli allenamenti in palestra che elimina la parte matematica dall'allenamento della forza. Invece di registrare manualmente serie e ripetizioni, calcola il tuo prossimo allenamento basandosi su comprovati principi di sovraccarico progressivo, così puoi spingerti costantemente oltre senza doverci pensare troppo.
A chi è rivolto?
È ideale per sollevatori di livello intermedio che vogliono una progressione strutturata, per chi è stanco di fogli di calcolo o registri cartacei, e per chi segue programmi specifici come 5/3/1, GZCLP o nSuns. Non è adatto a frequentatori occasionali della palestra che preferiscono un semplice registro senza progressione automatica.
Casi d'uso reali
Registra ogni serie e ripetizione anche in modalità offline, segui programmi preimpostati come Starting Strength o GZCLP, oppure crea routine personalizzate usando Liftoscript — un linguaggio di programmazione in testo semplice per schemi avanzati come myo-reps, drop set e calcolo del peso basato sull'RPE. Tutti i dati vengono sincronizzati sul cloud per l'accesso da iOS, Android o Web.
Funzionalità principali
- Motore di sovraccarico progressivo — Regola automaticamente pesi e ripetizioni in base alla tua cronologia
- Programmi preimpostati — Include 5/3/1, Starting Strength, nSuns, GZCLP e altri
- Liftoscript — Scrivi programmi personalizzati in testo semplice con regole di progressione avanzate
- Timer di riposo — Timer integrato tra le serie
- Esportazione dati — Esporta i tuoi registri in formato CSV o JSON
- Modalità offline — Funziona senza connessione internet
- Analisi e grafici — Visualizza le tendenze di peso, ripetizioni, volume e 1RM nel tempo
Prezzi di Liftosaur
Prezzi di Liftosaur: Gratuito · da 4,99 €/mese. Modello di fatturazione: Freemium.
Piano Gratuito
0 € — Tiene traccia di un numero illimitato di allenamenti, supporta programmi preimpostati, routine personalizzate, timer di riposo e modalità offline. Include sincronizzazione cloud e analisi di base.
Piano Premium
A partire da 4,99 €/mese — Sblocca analisi avanzate, modelli di programma aggiuntivi e supporto prioritario. Nessuna prova gratuita elencata; tutti i piani iniziano con accesso gratuito.
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Domande frequenti
Liftosaur è gratuito?
Sì, Liftosaur offre un piano gratuito che include tracciamento illimitato degli allenamenti, programmi preimpostati, routine personalizzate, timer di riposo e modalità offline. La sincronizzazione cloud e le analisi di base sono anch'esse gratuite.
Quanto costa Liftosaur?
Liftosaur è gratuito per iniziare, con un piano Premium disponibile a partire da 4,99 € al mese che sblocca analisi avanzate e funzionalità aggiuntive.
A cosa serve Liftosaur?
Liftosaur è un tracker per il sollevamento pesi che adatta automaticamente i tuoi allenamenti usando il sovraccarico progressivo. Supporta programmi preimpostati come 5/3/1 e GZCLP e ti permette di creare routine personalizzate con Liftoscript.
Quali sono le migliori alternative a Liftosaur?
Alternative popolari includono Strong, Hevy e Fitbod. Liftosaur si distingue per il suo motore di progressione automatica e lo scripting Liftoscript, che non sono disponibili nella maggior parte dei concorrenti.
Liftosaur supporta Apple Watch?
Il contesto analizzato non menziona il supporto per Apple Watch. Liftosaur è disponibile su iOS, Android e come app Web.
Posso creare allenamenti personalizzati in Liftosaur?
Sì. Puoi costruire i tuoi programmi usando Liftoscript, un linguaggio di scripting in testo semplice che ti permette di definire esercizi, serie, ripetizioni, regole di progressione e persino myo-reps o drop set.
