Opal — Développement personnel

Gratuit ; Pro à partir de 8,29 $/mois

Opal (Développement personnel): Opal est l'application n°1 de gestion du temps d'écran qui bloque automatiquement les distractions pour protéger votre concentration sur iPhone, Mac et Android. Prix : à partir de Gratuit ; Pro à partir de 8,29 $/mois. (données vérifiées : juillet 2026)

Transparence : si vous achetez via nos liens, nous pouvons percevoir une commission, sans coût supplémentaire pour vous. Le classement ne s’achète pas. Comment nous évaluons les outils

À propos de Opal

Qu'est-ce qu'Opal et comment ça marche ?

Opal est une application de gestion du temps d'écran qui met votre attention sur pilote automatique. Elle bloque automatiquement les applications et sites web distrayants sur iPhone, Mac et Android — pour que vous puissiez vous concentrer sur l'essentiel. Au lieu de compter sur votre volonté, Opal impose des règles de concentration, des minuteries et un score Opal quotidien pour vous aider à regagner des heures chaque jour.

À qui s'adresse Opal (et à qui ne s'adresse-t-il pas) ?

Opal est idéal pour les étudiants, les télétravailleurs, les créatifs et toute personne en lutte contre l'addiction au téléphone qui souhaite un meilleur bien-être numérique. Il n'est pas conçu pour les équipes professionnelles recherchant une gestion d'entreprise des appareils ou un contrôle parental. Vous devez être prêt à laisser une application tierce contrôler votre accès aux apps.

Cas d'usage concrets et résultats

Les utilisateurs d'Opal rapportent 94 % de distractions en moins, 93 % de productivité en plus et 90 % d'amélioration de la santé mentale. Les cas typiques incluent le blocage des réseaux sociaux pendant le travail en profondeur, la limitation de TikTok après 21 h, et la déconnexion des e-mails le week-end. Les utilisateurs récupèrent en moyenne 1 h 23 par jour — soit six ans de vie sur une vie entière.

Fonctionnalités clés

Règles de concentration — Définissez des règles automatiques pour bloquer les applications distrayantes sur votre téléphone ou votre ordinateur, à tout moment.
Minuterie de concentration — Choisissez sur quoi vous concentrer, réglez la durée et verrouillez jusqu'à la fin de la minuterie.
Score Opal — Un score quotidien qui mesure à quel point votre utilisation de la technologie correspond à votre sommeil, votre concentration et votre repos.
Pierres de concentration — Gagnez de superbes récompenses pour les heures de concentration, les séries et les accomplissements.
Blocage strict — Mode super strict sans possibilité de déblocage, vous obligeant à rester éloigné des applications bloquées pendant toute la session.
Autoriser uniquement — Mettez en liste blanche les applications essentielles seulement, tout le reste est bloqué par défaut.
Minuteries avancées et paysages sonores — Durées de minuterie personnalisées et sons favorisant la concentration pour vous aider à vous concentrer.

Score SaaSpartout

7.3 /10

Facilité d’utilisation 8.5

Richesse fonctionnelle 8.0

Rapport qualité/prix 9.0

Qualité du support 6.5

Intégrations 5.0

Évolutivité 6.0

Documentation 7.0

Rapidité de prise en main 8.0

Score éditorial issu de notre méthodologie d’évaluation — pas de notes d’utilisateurs.

Tarifs de Opal

Tarifs de Opal : Gratuit ; Pro à partir de 8,29 $/mois. Modèle de facturation : Freemium.

Gratuit (pour toujours) — 0 $/mois

1 règle
Planning, limites de temps, limites d'ouverture
Minuteries de base et paysages sonores
Blocage d'applications
Score Opal (aujourd'hui seulement)

Opal Pro (Mensuel) — 19,99 $/mois

Niveau de blocage plus strict
Pas de déblocage
Règles illimitées
Minuteries avancées et paysages sonores
Autoriser uniquement
Score Opal avec historique
Essai gratuit de 3 jours

Opal Pro (Annuel) — 8,29 $/mois (99,99 $/an)

Toutes les fonctionnalités Pro
Essai gratuit de 7 jours

Opal Pro (À vie) — 399 $/pour toujours (paiement unique)

Toutes les fonctionnalités Pro pour toujours

Les étudiants peuvent bénéficier de jusqu'à 50 % de réduction sur Opal Pro. Tarifs pour les équipes disponibles sur demande.

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Questions fréquentes

Opal est-il gratuit ?

Oui, Opal propose un plan gratuit qui inclut 1 règle, des minuteries de base et le score Opal du jour seulement pour 0 $/mois.

Combien coûte Opal par mois ?

Opal Pro coûte 19,99 $/mois, ou 8,29 $/mois facturé annuellement à 99,99 $/an. Un plan à vie est également disponible pour 399 $.

Opal fonctionne-t-il sur Android ?

Oui, Opal fonctionne sur iPhone, iPad, Mac et Android.

Qu'est-ce que le Score Opal ?

Le Score Opal est une métrique quotidienne qui combine des signaux de votre sommeil, de votre concentration et de votre repos en une seule mesure de la façon dont votre utilisation de la technologie s'aligne avec votre bien-être.

Opal peut-il bloquer complètement les applications ?

Oui, avec le plan Pro vous pouvez activer le Blocage strict qui empêche tout déblocage pendant une session de concentration. Le plan gratuit offre des limites de planning et de temps de base.

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