Baremetrics ◆
Baremetrics هي أداة تحليلات الاشتراكات للشركات الناشئة: تتبع MRR والتسرب والقيمة الدائمة للعميل وأكثر من 28 مقياسًا مع بيانات تُسحب مباشرة من Stripe والتكاملات الأخرى.
مجاني·من 75 دولارًا/شهريًا
نبذة عن Intervals.icu
ما هي منصة Intervals.icu؟
Intervals.icu هي منصة تدريب مجانية صممها رياضيون للرياضيين. تساعد راكبي الدراجات والعدّائين ورياضيي الترياتلون وغيرهم من رياضيي التحمل على تتبع اللياقة والتعب والمستوى البدني عبر رياضات متعددة من خلال تحليلات قوية وخطط تدريب منظمة. تحل مشكلة تشتت بيانات التدريب من خلال الاتصال بـ Strava وGarmin وأكثر من 250 جهازًا ومنصة أخرى.
لمن هذه المنصة؟
مناسبة للرياضيين الهواة والمحترفين الجادين الذين يحتاجون إلى مقاييس أداء عميقة مثل منحنيات القوة وتحليل انزلاق معدل ضربات القلب (decoupling) والتقدير التلقائي لـ FTP. ليست مناسبة لرواد الصالات الرياضية العاديين أو من يحتاجون فقط إلى تتبع الخطوات الأساسي. تشمل حالات الاستخدام بناء تمارين منظمة ومراقبة اللياقة طويلة المدى عبر مخطط إدارة الأداء والتعاون مع المدربين عبر الدردشة المدمجة.
الإمكانيات الرئيسية
تقدم Intervals.icu الكشف التلقائي عن الفترات الزمنية وتحليل القوة بعدة خوارزميات نمذجة (eFTP وMorton's 3P وMonod & Scherrer) ومناطق تدريب مخصصة لكل رياضة وتقويم تدريب بالسحب والإفلات ومنشئ تمارين نصي يُصدّر إلى Zwift ومنصات أخرى.
الميزات الرئيسية
- مخطط إدارة الأداء — تصور اللياقة والتعب والمستوى البدني بمرور الوقت مع البيانات التاريخية من Strava وGarmin.
- تحليلات متعددة الرياضات — مناطق ومقاييس منفصلة لركوب الدراجات والجري والسباحة والتجديف وغيرها.
- الكشف التلقائي عن الفترات الزمنية — العثور على المجهودات واكتشاف القمم وتصحيح بيانات القوة/معدل ضربات القلب في كل نشاط.
- منحنيات القوة والنمذجة — مقارنة منحنيات القوة عبر المواسم وعرض واط/كجم وتقدير MAP باستخدام خوارزميات eFTP و3P وMonod-Scherrer.
- مناطق تدريب مخصصة — إنشاء مناطق لأي تيار وربطها بـ FTP أو LTHR واستخدامها في التمارين والتحليلات.
- تقويم التدريب ومنشئ التمارين — تخطيط بالسحب والإفلات وإنشاء تمارين نصية ومزامنتها مع الأجهزة واستيراد/تصدير ZWO وFIT وMRC وERG.
- التواصل بين المدرب والرياضي — مشاركة التمارين والدردشة والتعاون مباشرة داخل المنصة.
تقييم SaaSpartout
7.8
/10
تقييم تحريري وفق منهجية المراجعة لدينا — وليس تقييمات المستخدمين.
أسعار Intervals.icu
أسعار Intervals.icu: مجاني، والخطة المميزة من $9.99/شهر. نموذج الفوترة: Freemium.
الخطة المجانية
وصول كامل إلى الميزات الأساسية بما في ذلك تحليل النشاط وتتبع اللياقة والتخطيط الأساسي لأنشطة غير محدودة. لا حاجة لبطاقة ائتمان.
الخطة المميزة — $9.99/الشهر
تفتح تحليلات متقدمة مثل المقارنات السنوية والرسوم البيانية المخصصة وإدارة المدرب للرياضيين والدعم ذي الأولوية والمزيد. تتوفر فاتورة سنوية مخفضة.
ابدأ بالخطة المجانية؛ لا حاجة لفترة تجربة.
الأسئلة الشائعة
هل Intervals.icu مجانية؟
نعم، المنصة الأساسية مجانية الاستخدام مع رفع أنشطة غير محدود. تتوفر أيضًا خطة مميزة للميزات المتقدمة.
كم تكلفة Intervals.icu؟
Intervals.icu مجانية. تكلف الخطة المميزة $9.99 شهريًا (أو بسعر سنوي مخفض) للتحليلات الإضافية وأدوات المدرب.
لمن تناسب Intervals.icu؟
راكبي الدراجات الجادين والعدّائين ورياضيي الترياتلون ومدربيهم الذين يحتاجون إلى تحليلات أداء عميقة وتخطيط تدريبي منظم.
ما أفضل بدائل Intervals.icu؟
تشمل البدائل الشائعة TrainingPeaks وWKO5 وGolden Cheetah وStrava Premium. لكل منها أسعار وميزات مختلفة.
هل تتصل Intervals.icu بـ Strava أو Garmin؟
نعم، تتزامن مع Strava وGarmin Connect وأكثر من 250 جهازًا ومنصة أخرى لاستيراد بيانات النشاط تلقائيًا.
هل يمكنني بناء تمارين منظمة في Intervals.icu؟
نعم، تحتوي على منشئ تمارين نصي يدعم أهداف القوة ومعدل ضربات القلب والسرعة والإيقاع ويُصدّر إلى Zwift ومنصات أخرى.
