Intervals.icu — Analytique & Données

Qu'est-ce qu'Intervals.icu ?

Intervals.icu est une plateforme d'entraînement gratuite conçue par des athlètes pour les athlètes. Elle aide les cyclistes, coureurs, triathlètes et autres sportifs d'endurance à suivre leur forme, leur fatigue et leur niveau de performance sur plusieurs disciplines, grâce à des analyses poussées et des plans d'entraînement structurés. Elle résout le problème de la fragmentation des données d'entraînement en se connectant à Strava, Garmin et plus de 250 autres appareils et plateformes.

À qui s'adresse-t-il ?

Idéal pour les athlètes amateurs sérieux et les professionnels qui souhaitent des métriques de performance approfondies comme les courbes de puissance, l'analyse de la dérive cardiaque (découplage) et l'estimation automatique de la FTP. Il ne convient pas aux sportifs occasionnels en salle ni à ceux qui n'ont besoin que d'un simple suivi de pas. Exemples d'utilisation : créer des séances structurées, surveiller la condition physique à long terme avec le graphique de gestion de la performance, et collaborer avec des entraîneurs via le chat intégré.

Fonctionnalités clés

Intervals.icu propose la détection automatique des intervalles, l'analyse de puissance avec plusieurs algorithmes de modélisation (eFTP, Morton's 3P, Monod & Scherrer), des zones d'entraînement personnalisées par sport, un calendrier d'entraînement par glisser-déposer, et un constructeur de séances textuel qui exporte vers Zwift et d'autres plateformes.

• Graphique de gestion de la performance — Visualisez votre forme, votre fatigue et votre niveau de performance au fil du temps avec les données historiques de Strava et Garmin.
• Analyses multi-sports — Zones et métriques séparées pour le cyclisme, la course à pied, la natation, l'aviron, et plus encore.
• Détection automatique des intervalles — Repérez les efforts, détectez les pics et corrigez les données de puissance/FC dans chaque activité.
• Courbe de puissance et modélisation — Comparez les courbes de puissance d'une saison à l'autre, visualisez les watts/kg et estimez la MAP avec les algorithmes eFTP, 3P et Monod-Scherrer.
• Zones d'entraînement personnalisées — Créez des zones pour n'importe quelle donnée, ancrez-les sur la FTP ou la FC max, et utilisez-les dans les séances et les analyses.
• Calendrier d'entraînement et constructeur de séances — Planification par glisser-déposer, création de séances textuelles, synchronisation avec les appareils, import/export ZWO, FIT, MRC, ERG.
• Communication entraîneur-athlète — Partagez des séances, discutez et collaborez directement au sein de la plateforme.

Tarifs de Intervals.icu : Gratuit, avec Premium à partir de 9,99 $/mois. Modèle de facturation : Freemium.

Forfait Gratuit

Accès complet aux fonctionnalités de base, y compris l'analyse des activités, le suivi de la forme et la planification simple pour un nombre illimité d'activités. Aucune carte de crédit requise.

Forfait Premium — 9,99 $/mois

Débloque des analyses avancées comme les comparaisons d'une année sur l'autre, les graphiques personnalisés, la gestion des athlètes par l'entraîneur, le support prioritaire, et plus encore. Abonnement annuel à prix réduit disponible.

Commencez par le forfait gratuit ; aucun essai nécessaire.

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