Intervals.icu — Analítica y Datos

¿Qué es Intervals.icu?

Intervals.icu es una plataforma de entrenamiento gratuita creada por deportistas para deportistas. Ayuda a ciclistas, corredores, triatletas y otros atletas de resistencia a monitorizar su condición física, fatiga y forma deportiva en múltiples disciplinas con potentes análisis y planes de entrenamiento estructurados. Resuelve el problema de los datos de entrenamiento fragmentados al conectarse con Strava, Garmin y más de 250 dispositivos y plataformas.

¿Para quién es?

Ideal para atletas aficionados serios y profesionales que buscan métricas de rendimiento profundas como curvas de potencia, análisis de deriva cardíaca (desacoplamiento) y estimación automática del FTP. No es para quienes van al gimnasio de forma casual o solo necesitan un paso básico. Los casos de uso incluyen la construcción de entrenamientos estructurados, el monitoreo de la condición física a largo plazo con el gráfico de gestión del rendimiento y la colaboración con entrenadores mediante el chat integrado.

Capacidades clave

Intervals.icu ofrece detección automática de intervalos, análisis de potencia con múltiples algoritmos de modelado (eFTP, Morton's 3P, Monod & Scherrer), zonas de entrenamiento personalizadas por deporte, un calendario de entrenamiento de arrastrar y soltar y un creador de entrenamientos basado en texto que exporta a Zwift y otras plataformas.

• Gráfico de gestión del rendimiento — Visualiza condición física, fatiga y forma deportiva a lo largo del tiempo con datos históricos de Strava y Garmin.
• Análisis multideportivo — Zonas y métricas separadas para ciclismo, carrera, natación, remo y más.
• Detección automática de intervalos — Encuentra esfuerzos, detecta picos y corrige datos de potencia/FC en cada actividad.
• Curva de potencia y modelado — Compara curvas de potencia entre temporadas, visualiza vatios/kg y estima el MAP con algoritmos eFTP, 3P y Monod-Scherrer.
• Zonas de entrenamiento personalizadas — Crea zonas para cualquier magnitud, ancladas al FTP o LTHR, y úsalas en entrenamientos y análisis.
• Calendario de entrenamiento y creador de entrenamientos — Planificación mediante arrastrar y soltar, creación de entrenamientos basada en texto, sincronización con dispositivos, importación y exportación de ZWO, FIT, MRC, ERG.
• Comunicación entrenador-atleta — Comparte entrenamientos, chatea y colabora directamente desde la plataforma.

Precios de Intervals.icu: Gratuito, con Premium desde $9.99/mes. Modelo de facturación: Freemium.

Plan Gratuito

Acceso completo a las funciones principales, que incluyen análisis de actividad, seguimiento de la condición física y planificación básica para actividades ilimitadas. No se requiere tarjeta de crédito.

Plan Premium — $9.99/mes

Desbloquea análisis avanzados como comparaciones interanuales, gráficos personalizados, gestión de entrenador y atleta, soporte prioritario y más. Facturación anual con descuento disponible.

Empieza con el plan gratuito; no se necesita periodo de prueba.

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