Intervals.icu — Analyse & Daten

Was ist Intervals.icu?

Intervals.icu ist eine kostenlose Trainingsplattform, entwickelt von Athleten für Athleten. Sie hilft Radfahrern, Läufern, Triathleten und anderen Ausdauersportlern dabei, Fitness, Ermüdung und Form über mehrere Sportarten hinweg zu verfolgen – mit leistungsstarken Analysen und strukturierten Trainingsplänen. Das Problem fragmentierter Trainingsdaten wird gelöst, indem die Plattform mit Strava, Garmin und über 250 weiteren Geräten und Plattformen verbunden wird.

Für wen ist es geeignet?

Ideal für ambitionierte Amateure und Profisportler, die tiefgehende Leistungsmetriken wie Leistungskurven, Herzfrequenz-Drift-Analyse (Decoupling) und automatische FTP-Schätzung benötigen. Nicht geeignet für Gelegenheitssportler im Fitnessstudio oder Personen, die nur einfache Schrittzähler-Funktionen suchen. Anwendungsfälle umfassen die Erstellung strukturierter Workouts, die Überwachung der langfristigen Fitness mit dem Performance-Management-Chart und die Zusammenarbeit mit Trainern über den integrierten Chat.

Wichtigste Funktionen

Intervals.icu bietet automatische Intervallerkennung, Leistungsanalyse mit mehreren Modellierungsalgorithmen (eFTP, Morton's 3P, Monod & Scherrer), individuelle Trainingszonen pro Sportart, einen Drag-and-Drop-Trainingskalender und einen textbasierten Workout-Builder, der Exporte nach Zwift und andere Plattformen ermöglicht.

• Performance-Management-Chart – Visualisieren Sie Fitness, Ermüdung und Form über die Zeit mit historischen Daten von Strava und Garmin.
• Multi-Sport-Analysen – Getrennte Zonen und Metriken für Radfahren, Laufen, Schwimmen, Rudern und mehr.
• Automatische Intervallerkennung – Finden Sie Belastungen, erkennen Sie Spitzen und korrigieren Sie Leistungs-/Herzfrequenzdaten in jeder Aktivität.
• Leistungskurve & Modellierung – Vergleichen Sie Leistungskurven über Saisons hinweg, sehen Sie Watt/kg und schätzen Sie MAP mit eFTP-, 3P- und Monod-Scherrer-Algorithmen.
• Individuelle Trainingszonen – Erstellen Sie Zonen für jeden Messwert, verankern Sie sie an FTP oder LTHR und nutzen Sie sie in Workouts und Analysen.
• Trainingskalender & Workout-Builder – Planung per Drag-and-Drop, textbasierte Workout-Erstellung, Synchronisation mit Geräten, Import/Export von ZWO, FIT, MRC, ERG.
• Trainer-Athlet-Kommunikation – Teilen Sie Workouts, chatten Sie und arbeiten Sie direkt innerhalb der Plattform zusammen.

Preise von Intervals.icu: Kostenlos, mit Premium ab 9,99 $/Monat. Abrechnungsmodell: Freemium.

Zum Vergleich: Der mediane Einstiegspreis in Analyse & Daten liegt bei $39/Monat, gemessen an 274 Tools, die wir erfassen. Den vollständigen SaaS Pricing Index ansehen →

Kostenloser Plan

Vollzugriff auf Kernfunktionen, einschließlich Aktivitätsanalyse, Fitness-Tracking und grundlegender Planung für unbegrenzte Aktivitäten. Keine Kreditkarte erforderlich.

Premium-Plan – 9,99 $/Monat

Ermöglicht erweiterte Analysen wie Jahresvergleiche, benutzerdefinierte Diagramme, Trainer-Athleten-Verwaltung, Prioritäts-Support und mehr. Rabattierte jährliche Abrechnung verfügbar.

Starten Sie mit dem kostenlosen Plan; keine Testversion erforderlich.

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