Anxiety Checklist — Persönliche Entwicklung

Was ist Anxiety Checklist?

Anxiety Checklist ist eine unterstützende Mobile-App, die Ihnen hilft, Panik und Angst im Moment zu bewältigen und sie mit evidenzbasierten Werkzeugen langfristig zu reduzieren. Sie bietet sofortige SOS-Panikhilfe, Methoden zur täglichen Stressreduktion und langfristige Genesung durch Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) – einen wissenschaftlich fundierten Ansatz und Goldstandard für die Behandlung von Angststörungen.

Problem, das gelöst wird

Wenn Panik zuschlägt, ist der Kopf wie leer und man braucht etwas, das sofort wirkt. Anxiety Checklist bietet Erdungstechniken, geführte Affirmationen und Hypnose-Sitzungen, die Ihnen helfen, sich zu beruhigen und sich sofort sicherer zu fühlen. Für das SOS-Modul ist kein Abonnement erforderlich – es ist immer kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Einrichtung.

Für wen ist es geeignet?

Diese App ist für alle, die unter Panikattacken, Angstzuständen oder ständiger Anspannung leiden. Sie ist ideal, wenn Sie Unterstützung im Moment und langfristige Werkzeuge benötigen, um den Angstkreislauf zu durchbrechen. Wenn Sie jedoch ein von Therapeuten geleitetes Programm oder eine medizinische Behandlung suchen, ist sie möglicherweise nicht geeignet, da es sich um ein Selbsthilfe-Werkzeug handelt.

Reale Anwendungsfälle

Nutzen Sie sie während einer Panikattacke mit der SOS-Erdungsübung. Reduzieren Sie tägliche Angst mit geführten Meditationen und Walking-Sessions. Arbeiten Sie an der langfristigen Genesung mit CBT-Journaling und Video-Meisterklassen. Sie ist für alle verfügbar, die ihre Angst jederzeit und überall bewältigen möchten.

• SOS-Panikhilfe – Sofortige Erdungstechniken und geführte Affirmationen, die Ihnen helfen, Panikattacken ohne Entscheidungsmüdigkeit zu überstehen.
• Geführtes CBT-Journaling – Wissenschaftlich fundierte Übungen, die Ihnen helfen, Ihre Denkmuster zu verstehen und zu verändern.
• Hypnose-Sitzungen – Audio-Sitzungen, die Ihr Nervensystem beruhigen und Ihrem Körper beibringen, sich sicher zu fühlen.
• Schlaf-Audios – Beruhigende Audio-Inhalte, die Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und schlafbezogene Angstprobleme zu reduzieren.
• Geführte Meditationen – Meditations- und Walking-Sessions, die Ruhe aufbauen und täglichen Stress reduzieren.
• Keine Anmeldung erforderlich – Sofort öffnen und nutzen, ohne Einrichtung oder Verpflichtung.

Preise von Anxiety Checklist: Kostenlos für SOS; 7-Tage-Testversion für Premium. Abrechnungsmodell: Free.

Kostenloser Plan

Immer kostenlos. Enthält das SOS-Panikhilfe-Modul mit sofortiger Erdung und geführten Affirmationen. Keine Anmeldung, keine Verpflichtung.

Premium (7-Tage-Testversion)

Enthält tägliche Stressabbau-Tools wie Hypnose-Sitzungen, Schlaf-Audios, geführte Meditationen, Walking-Sessions sowie CBT-Journaling für die langfristige Genesung und Video-Meisterklasse. Nach der Testversion ist ein Abonnement erforderlich (genauer Preis nicht auf der Website aufgeführt).

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