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Informazioni su Anxiety Checklist
Cos'è Anxiety Checklist?
Anxiety Checklist è un'app mobile di supporto progettata per aiutarti ad affrontare il panico e l'ansia nel momento in cui si presentano, e per ridurli nel tempo con strumenti basati su prove scientifiche. Offre sollievo immediato SOS per il panico, metodi quotidiani di riduzione dello stress e recupero a lungo termine utilizzando la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) – un approccio basato sulla scienza e lo standard di riferimento per il trattamento dei disturbi d'ansia.
Il problema che risolve
Quando il panico colpisce, la mente si svuota e hai bisogno di qualcosa che funzioni immediatamente. Anxiety Checklist fornisce tecniche di radicamento, affermazioni guidate e sessioni di ipnosi che ti aiutano a rallentare e a sentirti più al sicuro subito. Non è richiesto alcun abbonamento per il modulo SOS – è sempre gratuito, senza login, senza configurazione.
A chi è rivolto?
Questa app è per chiunque soffra di attacchi di panico, ansia o tensione costante di sottofondo. È ideale se vuoi supporto nel momento e strumenti a lungo termine per spezzare il ciclo dell'ansia. Potrebbe non fare per te se stai cercando un programma guidato da un terapeuta o un trattamento medico, poiché è uno strumento di auto-aiuto.
Casi d'uso reali
Usala durante un attacco di panico con l'esercizio di radicamento SOS. Riduci l'ansia quotidiana con meditazioni guidate e sessioni di camminata. Lavora sul recupero a lungo termine con il journaling CBT e le masterclass video. È disponibile per chiunque voglia gestire l'ansia in qualsiasi momento, ovunque.
Funzionalità principali
- Sollievo SOS dal Panico – Tecniche di radicamento istantanee e affermazioni guidate che ti aiutano a superare gli attacchi di panico senza affaticamento decisionale.
- Journaling CBT Guidato – Esercizi basati sulla scienza che ti aiutano a comprendere e modificare i tuoi schemi di pensiero.
- Sessioni di Ipnosi – Sessioni audio che calmano il tuo sistema nervoso e addestrano il tuo corpo a sentirsi al sicuro.
- Audio per il Sonno – Contenuti audio rilassanti per aiutarti a riposare e ridurre i problemi di sonno legati all'ansia.
- Meditazioni Guidate – Sessioni di meditazione e camminata che costruiscono calma e riducono lo stress quotidiano.
- Nessun Login Richiesto – Apri e usa immediatamente, senza configurazione o impegno.
Punteggio SaaSpartout
6.9
/10
Punteggio editoriale basato sulla nostra metodologia di recensione — non valutazioni degli utenti.
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Prezzi di Anxiety Checklist
Prezzi di Anxiety Checklist: Gratis per SOS; prova gratuita di 7 giorni per premium. Modello di fatturazione: Free.
Piano Gratuito
Sempre gratuito. Include il modulo Sollievo SOS dal Panico con radicamento istantaneo e affermazioni guidate. Nessun login, nessun impegno.
Premium (Prova Gratuita di 7 Giorni)
Include strumenti quotidiani di riduzione dello stress come sessioni di ipnosi, audio per il sonno, meditazioni guidate, sessioni di camminata e recupero a lungo termine con journaling CBT e masterclass video. Dopo la prova, è richiesto un abbonamento (il prezzo esatto non è indicato sul sito web).
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Domande frequenti
Anxiety Checklist è gratuito?
Sì, il modulo Sollievo SOS dal Panico è gratuito per sempre e non richiede login. Le funzionalità premium per la riduzione dello stress quotidiano e il recupero a lungo termine includono una prova gratuita di 7 giorni.
Quanto costa Anxiety Checklist?
Il sollievo SOS dal panico è gratuito. L'app offre una prova gratuita di 7 giorni per il kit completo di strumenti, dopodiché è richiesto un abbonamento. Il prezzo esatto non è pubblicamente indicato sul sito web.
Per chi è più adatto Anxiety Checklist?
È più adatto per persone che soffrono di attacchi di panico o ansia cronica e necessitano di strumenti immediati e basati su prove scientifiche per gestire i sintomi nel momento e ridurre l'ansia nel tempo.
Anxiety Checklist usa la CBT?
Sì, il modulo di recupero a lungo termine utilizza la Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), considerata lo standard di riferimento per il trattamento dei disturbi d'ansia.
Quali sono le principali alternative ad Anxiety Checklist?
Le alternative includono Calm, Headspace e altre app per la gestione dell'ansia, ma Anxiety Checklist è unica nel concentrarsi sul sollievo dal panico con strumenti SOS istantanei e accesso senza login.
Qual è il limite più grande di Anxiety Checklist?
È un'app di auto-aiuto, non un sostituto della terapia professionale o del trattamento medico. Per ansia grave, dovresti consultare un professionista della salute mentale autorizzato.
