Reframe App — Autre

Qu'est-ce que Reframe App ?

Reframe App est un système de changement de comportement fondé sur la science qui remplace la volonté par les neurosciences. Il propose un programme structuré de 90 jours comprenant des leçons quotidiennes de 10 minutes sur la psychologie de la consommation d'alcool, un suivi personnalisé des consommations, un journal d'humeur et une communauté anonyme privée. Le programme a été développé avec des centaines d'experts médicaux et en santé mentale et utilise la thérapie cognitivo-comportementale, la pleine conscience et le réapprentissage des habitudes pour vous aider à changer votre relation avec l'alcool.

À qui s'adresse-t-il ?

Reframe est conçu pour les personnes qui souhaitent réduire ou arrêter l'alcool sans les AA ni une cure de désintoxication, en particulier celles qui ont essayé la volonté seule sans succès. Il est idéal pour toute personne cherchant une approche structurée et fondée sur des preuves pour changer ses habitudes. Ce n'est pas une application de sobriété — c'est un système de changement de comportement qui soutient à la fois les objectifs de réduction et d'abstinence.

Cas d'utilisation concrets

Les utilisateurs commencent avec un plan personnalisé, accomplissent des tâches quotidiennes sur la psychologie de l'alcool, suivent leurs consommations et humeurs pour identifier les déclencheurs, utilisent des outils de gestion des pulsions pour vaincre les envies, et participent à une communauté privée disponible 24h/24 pour rester responsables. Des éléments de gamification comme les séquences et les badges maintiennent la motivation. Reframe rapporte que 91 % des utilisateurs ont constaté une diminution substantielle de leur consommation d'alcool en 3 mois, et plus de 102 millions de verres ont été éliminés par la communauté.

• Programme de 90 jours — leçons quotidiennes structurées couvrant la psychologie et le changement de comportement, développées par des experts de premier plan
• Suivi personnalisé des consommations — enregistrez chaque verre avec l'heure, la quantité et le contexte pour rester responsable
• Journal d'humeur — suivez les déclencheurs émotionnels et les tendances dans le temps
• Communauté privée 24h/24 — forum anonyme avec des discussions modérées et des points quotidiens pour le soutien par les pairs
• Outil de gestion des pulsions — exercice guidé pour surmonter les envies sur le moment
• Cours approfondis — vidéos enregistrées et en direct couvrant tout, des pulsions à la construction d'une vie épanouissante avec moins d'alcool
• Gamification — séquences, badges et jalons pour rester motivé

Tarifs de Reframe App : Gratuit · à partir de 9,99 $/mois. Modèle de facturation : Freemium.

Plan Gratuit

Commencez par un essai gratuit pour accéder à l'ensemble du programme de 90 jours, au suivi des consommations, au journal d'humeur et aux fonctionnalités communautaires. Aucune carte de crédit requise.

Plan Premium – à partir de 9,99 $/mois

Débloquez tous les cours, les outils avancés (gestion des pulsions, jeux, vidéos de méditation) et les fonctionnalités communautaires exclusives. Facturation mensuelle ou annuelle pour faire des économies.

Remarque : Les noms exacts des plans et les niveaux de prix sont basés sur les données disponibles ; visitez le site Web de Reframe App pour les options les plus récentes.

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