Simple
Simple nutzt Gewohnheitswissenschaft und Intervallfasten, um Ihnen zu helfen, nachhaltige Essgewohnheiten aufzubauen – ganz ohne Kalorienzählen.
Kostenlos·Kostenlos · ab 9,99 €/Monat
Über Reframe App
Was ist Reframe App?
Reframe App ist ein wissenschaftlich gestütztes System zur Verhaltensänderung, das Willenskraft durch Neurowissenschaften ersetzt. Es bietet ein strukturiertes 90-Tage-Programm mit täglichen 10-minütigen Lektionen zur Psychologie des Trinkens, einem personalisierten Trink-Tracker, Stimmungsprotokollierung und einer privaten anonymen Community. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit Hunderten von medizinischen und psychischen Gesundheitsexperten entwickelt und nutzt kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeit und Gewohnheitstraining, um deine Beziehung zum Alkohol zu verändern.
Für wen ist es geeignet?
Reframe richtet sich an Menschen, die ihren Alkoholkonsum reduzieren oder aufhören möchten, ohne AA oder Reha – insbesondere an diejenigen, die es schon allein mit Willenskraft versucht haben und gescheitert sind. Es ist ideal für alle, die einen strukturierten, evidenzbasierten Ansatz zur Gewohnheitsänderung suchen. Es ist keine Nüchternheits-App, sondern ein System zur Verhaltensänderung, das sowohl Reduktions- als auch Abstinenzziele unterstützt.
Praktische Anwendungsfälle
Nutzer starten mit einem maßgeschneiderten Plan, absolvieren tägliche Aufgaben zur Alkoholpsychologie, protokollieren Getränke und Stimmungen, um Auslöser zu identifizieren, nutzen das „Urge Surfing“-Tool, um Heißhungerattacken zu überwinden, und engagieren sich in einer rund um die Uhr verfügbaren privaten Community für Verbindlichkeit. Gamification-Elemente wie Serien und Abzeichen halten die Motivation hoch. Reframe berichtet, dass 91 % der Nutzer innerhalb von 3 Monaten einen deutlichen Rückgang des Alkoholkonsums feststellten und die Community insgesamt über 102 Millionen Getränke eingespart hat.
Wichtigste Funktionen
- 90-Tage-Programm – strukturierte tägliche Lektionen zu Psychologie und Verhaltensänderung, entwickelt von führenden Experten
- Personalisierter Trink-Tracker – protokolliere jedes Getränk mit Uhrzeit, Menge und Kontext, um Verantwortung zu übernehmen
- Stimmungsprotokollierung – verfolge emotionale Auslöser und Muster im Zeitverlauf
- Private Community rund um die Uhr – anonymes Forum mit moderierten Diskussionen und täglichen Check-ins für Unterstützung durch Gleichgesinnte
- Urge Surfing-Tool – geführte Übung, um Heißhunger im Moment zu überstehen
- Vertiefende Kurse – aufgezeichnete und Live-Videos zu Themen von Heißhunger bis hin zu einem erfüllten Leben mit weniger Alkohol
- Gamification – Serien, Abzeichen und Meilensteine, um motiviert zu bleiben
SaaSpartout-Score
7.0
/10
Redaktioneller Score nach unserer Review-Methodik — keine Nutzerbewertungen.
Preise von Reframe App
Preise von Reframe App: Kostenlos · ab 9,99 €/Monat. Abrechnungsmodell: Freemium.
Kostenloser Plan
Starte mit einer kostenlosen Testphase, um Zugang zum gesamten 90-Tage-Programm, Trink-Tracker, Stimmungsprotokollierung und Community-Funktionen zu erhalten. Keine Kreditkarte erforderlich.
Premium-Plan – ab 9,99 €/Monat
Schalte alle Kurse, erweiterte Tools (Urge Surfing, Spiele, Meditationsvideos) und exklusive Community-Funktionen frei. Monatliche oder jährliche Abrechnung für Ersparnisse.
Hinweis: Die genauen Plannamen und Preisstufen basieren auf verfügbaren Daten; die aktuellsten Optionen findest du auf der Reframe App-Website.
Häufige Fragen
Ist die Reframe App kostenlos?
Ja, die Reframe App bietet eine kostenlose Testversion. Danach beginnen die Premium-Funktionen bei 9,99 €/Monat.
Was kostet die Reframe App?
Die Preise der Reframe App beginnen bei 9,99 €/Monat für den Premium-Plan, der das gesamte Programm, Kurse und Werkzeuge umfasst. Eine kostenlose Testversion ist verfügbar.
Wie funktioniert die Reframe App?
Die Reframe App verwendet ein 90-Tage-Programm, das auf Neurowissenschaften, kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeit basiert. Du absolvierst tägliche 10-minütige Lektionen, protokollierst Getränke und Stimmungen, nutzt Urge-Surfing-Tools und erhältst Unterstützung von einer privaten Community.
Für wen ist die Reframe App am besten geeignet?
Sie ist am besten geeignet für Menschen, die ihren Alkoholkonsum reduzieren oder aufhören möchten, ohne AA oder Reha, insbesondere für diejenigen, die es schon allein mit Willenskraft versucht haben und einen strukturierten, wissenschaftlich fundierten Ansatz benötigen.
Was sind die besten Alternativen zur Reframe App?
Beliebte Alternativen sind Sunnyside, DrinkLess und Try Dry. Reframe zeichnet sich durch ein neurowissenschaftlich fundiertes Programm und einen strukturierten 90-Tage-Plan aus.
Hilft die Reframe App dabei, komplett mit dem Trinken aufzuhören?
Ja, Reframe unterstützt sowohl Reduktions- als auch Abstinenzziele. 91 % der Nutzer berichteten innerhalb von 3 Monaten von einem deutlichen Rückgang des Alkoholkonsums, und die Community hat insgesamt über 102 Millionen Getränke eingespart.
