Reframe App — أخرى

ما هو Reframe App؟

Reframe App هو نظام تغيير سلوك قائم على العلم يستبدل قوة الإرادة بعلم الأعصاب. يقدم برنامجًا منظمًا لمدة 90 يومًا يتضمن دروسًا يومية مدتها 10 دقائق حول سيكولوجية الشرب، ومتتبع شخصي للمشروبات، وتسجيل الحالة المزاجية، ومجتمع خاص مجهول الهوية. تم تطوير البرنامج بالتعاون مع مئات الخبراء الطبيين والصحة العقلية، ويستخدم العلاج السلوكي المعرفي واليقظة الذهنية وإعادة تدريب العادات لمساعدتك على تغيير علاقتك مع الكحول.

لمن هذا التطبيق؟

صُمم Reframe للأشخاص الذين يرغبون في تقليل الشرب أو الإقلاع عنه دون الحاجة إلى اجتماعات AA أو مراكز إعادة التأهيل، خاصة أولئك الذين جربوا الاعتماد على قوة الإرادة وحدها وفشلوا. هو الأنسب لأي شخص يبحث عن نهج منظم قائم على الأدلة لتغيير العادات. إنه ليس تطبيقًا للامتناع عن الكحول فحسب، بل هو نظام لتغيير السلوك يدعم أهداف التخفيض والامتناع معًا.

حالات استخدام واقعية

يبدأ المستخدمون بخطة مخصصة، ويكملون مهامًا يومية حول سيكولوجية الكحول، ويتتبعون المشروبات والحالات المزاجية لتحديد المحفزات، ويستخدمون أدوات التغلب على الرغبة الملحة، ويتفاعلون مع مجتمع خاص متاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للمساءلة. تحافظ عناصر الألعاب مثل السلاسل والشارات على الدافع مرتفعًا. تشير تقارير Reframe إلى أن 91% من المستخدمين لاحظوا انخفاضًا كبيرًا في استهلاك الكحول خلال 3 أشهر، وأن المجتمع تخلص من أكثر من 102 مليون مشروب.

• برنامج 90 يومًا — دروس يومية منظمة تغطي علم النفس وتغيير السلوك، تم تطويرها بواسطة خبراء رائدين
• متتبع شخصي للمشروبات — سجل كل مشروب مع الوقت والكمية والسياق للبقاء ملتزمًا
• تسجيل الحالة المزاجية — تتبع المحفزات العاطفية والأنماط بمرور الوقت
• مجتمع خاص على مدار الساعة — منتدى مجهول مع نقاشات معتدلة وتسجيلات يومية للدعم من الأقران
• أداة التغلب على الرغبة الملحة — تمرين موجه لتجاوز الرغبات في اللحظة
• دورات متعمقة — فيديوهات مسجلة ومباشرة تغطي كل شيء من الرغبة الملحة إلى بناء حياة هادفة مع شرب أقل
• عناصر الألعاب — سلاسل وشارات ومعالم للبقاء متحفزًا

أسعار Reframe App: مجاني · من 9.99 دولارًا شهريًا. نموذج الفوترة: Freemium.

الخطة المجانية

ابدأ بتجربة مجانية للوصول إلى البرنامج الكامل لمدة 90 يومًا ومتتبع المشروبات وتسجيل الحالة المزاجية وميزات المجتمع. لا حاجة لبطاقة ائتمان.

الخطة المميزة – من 9.99 دولارًا شهريًا

احصل على جميع الدورات والأدوات المتقدمة (التغلب على الرغبة الملحة والألعاب ومقاطع التأمل) والميزات المجتمعية الحصرية. يتم الدفع شهريًا أو سنويًا لتوفير المزيد.

ملاحظة: أسماء الخطط الدقيقة وفئات الأسعار مبنية على البيانات المتاحة؛ يُرجى زيارة موقع Reframe App الإلكتروني للحصول على أحدث الخيارات.

اعثر على الأداة المناسبة لك مع مستشار الذكاء الاصطناعي →