Simple
Simple sfrutta la scienza delle abitudini e il digiuno intermittente per aiutarti a costruire schemi alimentari sostenibili — senza contare le calorie.
Gratis·Gratuito · da 9,99 €/mese
Informazioni su Reframe App
Cos'è Reframe App?
Reframe App è un sistema di cambiamento comportamentale supportato dalla scienza che sostituisce la forza di volontà con le neuroscienze. Offre un programma strutturato di 90 giorni con lezioni quotidiane di 10 minuti sulla psicologia del bere, un tracker personalizzato dei drink, la registrazione dell'umore e una comunità privata anonima. Il programma è sviluppato con centinaia di esperti medici e di salute mentale e utilizza la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness e il riallenamento delle abitudini per aiutarti a cambiare il tuo rapporto con l'alcol.
A chi è rivolto?
Reframe è pensato per chi vuole ridurre o smettere di bere senza AA o riabilitazione, specialmente per chi ha già provato con la sola forza di volontà fallendo. È ideale per chi cerca un approccio strutturato e basato sull'evidenza per il cambiamento delle abitudini. Non è un'app per la sobrietà : è un sistema di cambiamento comportamentale che supporta sia la riduzione che l'astinenza.
Casi d'uso reali
Gli utenti iniziano con un piano personalizzato, completano attività quotidiane sulla psicologia dell'alcol, tracciano drink e umori per identificare i trigger, usano strumenti di "urge surfing" per superare le voglie e interagiscono con una comunità privata attiva 24/7 per il supporto reciproco. Elementi di gamification come streak e badge mantengono alta la motivazione. Reframe riporta che il 91% degli utenti ha notato una diminuzione sostanziale del consumo di alcol entro 3 mesi, e oltre 102 milioni di drink sono stati eliminati dalla comunità .
Funzionalità principali
- Programma di 90 giorni — lezioni giornaliere strutturate su psicologia e cambiamento comportamentale, sviluppate da esperti leader
- Tracker personalizzato dei drink — registra ogni drink con ora, quantità e contesto per rimanere responsabile
- Registrazione dell'umore — monitora i trigger emotivi e i modelli nel tempo
- Comunità privata 24/7 — forum anonimo con discussioni moderate e check-in giornalieri per supporto tra pari
- Strumento di urge surfing — esercizio guidato per superare le voglie nel momento
- Corsi approfonditi — video registrati e live che coprono tutto, dalle voglie alla costruzione di una vita significativa bevendo meno
- Gamification — streak, badge e traguardi per rimanere motivati
Prezzi di Reframe App
Prezzi di Reframe App: Gratis · da 9,99 $/mese. Modello di fatturazione: Freemium.
Piano Gratuito
Inizia con una prova gratuita per accedere al programma completo di 90 giorni, al tracker dei drink, alla registrazione dell'umore e alle funzionalità della comunità . Nessuna carta di credito richiesta.
Piano Premium – da 9,99 $/mese
Sblocca tutti i corsi, gli strumenti avanzati (urge surfing, giochi, video di meditazione) e le funzionalità esclusive della comunità . Fatturazione mensile o annuale per risparmiare.
Nota: I nomi esatti dei piani e i livelli di prezzo si basano sui dati disponibili; visita il sito web di Reframe App per le opzioni più aggiornate.
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Domande frequenti
Reframe App è gratuito?
Sì, Reframe App offre una prova gratuita. Successivamente, le funzionalità premium partono da 9,99 $/mese.
Quanto costa Reframe App?
Il prezzo di Reframe App parte da 9,99 $/mese per il piano premium, che include il programma completo, i corsi e gli strumenti. È disponibile una prova gratuita.
Come funziona Reframe App?
Reframe App utilizza un programma di 90 giorni basato su neuroscienze, terapia cognitivo-comportamentale e mindfulness. Completi lezioni quotidiane di 10 minuti, registri drink e umori, usi strumenti di urge surfing e ricevi supporto da una comunità privata.
A chi è più adatto Reframe App?
È ideale per chi vuole ridurre o smettere di bere senza AA o riabilitazione, specialmente per chi ha già provato con la sola forza di volontà e ha bisogno di un approccio strutturato e supportato dalla scienza.
Quali sono le migliori alternative a Reframe App?
Le alternative popolari includono Sunnyside, DrinkLess e Try Dry. Reframe si distingue per il programma basato sulle neuroscienze e un piano strutturato di 90 giorni.
Reframe App funziona per smettere completamente di bere?
Sì, Reframe supporta sia gli obiettivi di riduzione che di astinenza. Il 91% degli utenti ha riportato una diminuzione sostanziale del consumo di alcol entro 3 mesi, e la comunità ha eliminato oltre 102 milioni di drink.
